Книга: Тренировочный дневник-справочник
Тренировочные дневники-справочники для мужчин и женщин любого уровня подготовки
Бодибилдинг и фитнес
для мужчин и женщин любого уровня подготовки Количество страниц: 368 страницы с фотографиями и иллюстрациями Формат: 235 х 175 мм Разбивка дневника:
• По месяцам
• По неделям Разделение недели:
• Неделя тренировок и питания
• Деловая неделя
В дневниках:
• Таблицы оптимального расчета и планирования тренировочных нагрузок
• Планирование и ведение годовых, месячных и недельных тренировочных циклов при занятиях бодибилдингом и фитнесом
• Планирование и расчет калорийности рациона питания
• Все о спортивном питании, фармпрепаратах и рекомендации по их приему
• Контроль прогресса при занятиях бодибилдингом и фитнесом
• Контроль за здоровьем при занятиях бодибилдингом и фитнесом
• Статистическая информация
• Примеры оптимального ведения тренировочного дневника при занятиях бодибилдингом и фитнесом
