Моногидрат креатина — необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках.
В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, что ускоряет регенерацию АТФ — главного источника энергии всех биохимических процессов в организме. Регулярный прием креатина позволяет поддерживать уровень АТФ на высоком уровне.
Основные свойства креатина
- Прием креатина увеличивает силовые показатели на кратковременных рывковых нагрузках, что приводит к ускорению роста мышечной массы в ответ на большие веса и усиленные тренировки.
- Креатин ускоряет восстановление, как между подходами, так и между тренировками.
- Креатин оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме.
В упаковке: 250 капсул (27 порций) /500г. порошка (100 порций)
Пищевая ценность* на порцию
|
Порция |
9 капсул (для банки) |
5 грамм (для зипа) |
|
Энергетическая ценность |
13 Ккал |
|
|
Белок |
0 г |
|
|
Углеводы |
0 г |
|
|
Жиры |
0 г |
|
|
Креатина моногидрат |
5130 мг |
5000 мг |
Ингредиенты: креатин, желатин (капсулы)
* Величины показателей пищевой ценности могут отличаться от табличных значений с учетом колебаний их содержания в натуральном сырье
Возможны два метода приема креатина. Первый вариант приема креатина состоит из двух этапов: Первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течении десяти дней потом сделать перерыв на неделю, после перерыва так-же по 5 грамм один раз в день.
